Wat is een goede zithouding?

Het is belangrijk om een goede hoogte van je stoel en tafel te hebben. Je voeten moeten op de grond staan. Probeer alle drie de neuzen dezelfde kant op te laten staan. Drie neuzen? Ja, 3. Die op je hoofd en die aan je schoenen. Schuif je stoel goed aan, zodat je met je onderarmen kan leunen op de tafel. Daardoor kan je je schouders mooi ontspannen. Probeer dan met je billen goed achter in de stoel te gaan zitten. Dit zorgt ervoor dat je rug mooi recht is.

Extra tips!

  • Leg boeken of een klein opstapje onder je voeten als je niet met je voeten bij de grond kan
  • Zet ja laptop op een schuine verhoging en steun met je onderarmen op de tafel
  • Voor een goede schrijfhouding; Houd tijdens het schrijven je andere hand op het papier voor extra steun
  • Het is belangrijk om veel van houding te wisselen. Probeer je huiswerk ook eens staand te doen. Of loop/ren/spring tussen je opdrachten door even door je huis

Nu weet je hoe je goed recht op kan zitten. Super! Mocht je nog vragen hebben, bel ons dan gerust T. 053 485 03 73

 

Edith Tiethof

Heeft u een vraag of wilt u een afspraak maken?

Samen zorgen wij ervoor dat het beter gaat

Neem contact op